健美操30分钟完整版
发布时间：2024-03-24 21:25
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每天做30分钟健美操,满头大汗,健康吗?
要提前补水，中间可以吃点香蕉补充能量，不过30分钟应该不要紧。主要是水分的补充，别等到口渴了再补水，缺水容易上火，对身体也不好。注意了这些，再注意锻炼前热...
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