枸杞一天吃几颗比较合适

天冷时每天吃几颗枸杞为宜。早上起来吃一碗。其软糯甘甜，暖胃醒脑。每隔一天喝一次。作者：Michelle.Miao 材料：红豆、黑米半杯、枸杞半杯、红枣少量、红枣16颗、水2升。做法： 1.黑米、红豆、红枣、水2升。将材料洗净放入高压锅加水压57分钟或普通锅。煮半小时，非常简单，营养又美味。两人份量） 2. 稍后会介绍变化。

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每天吃几颗枸杞最好的方法就是把它们泡在——保温杯里。以前，一位男同事经常运动，打篮球。他总是以一个充满朝气、充满活力的形象出现在大家面前。然而有一天，我看到他拿着一个保温杯，里面漂浮着几个红色的小水果。那是枸杞！他微笑着向我解释：“老头子，你要是不穿得年轻一点，就真的会被当叔叔了。”我惊讶地看着他，仅此而已。

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去年做的玫瑰蜜还没吃完，今年的玫瑰又到了！又做了一些玫瑰蜂蜜。如果你家里有那么多玫瑰蜜，再加上黑芝麻粉，就来做一颗玫瑰黑芝麻丸，美容养黑发吧！您可以随身携带几粒药片去上班，每天吃两到三粒药片。它们既美味又对皮肤有益！作者：孤独喵材料：玫瑰蜜+鲜花130克，黑芝麻280克，黑豆粉70克，枸杞30克，茯苓稍后介绍。