花生米减肥有几种做法

有几种用花生减肥的方法。用空气炸锅来炸花生，方便又省油，更健康！顺便说一下减肥方法太长材料：植物油1把，盐1汤匙，干辣椒适量，花椒2粒，花椒几粒。步骤： 1、花生米中加入油、干辣椒、花椒。 2.加入少许盐，搅拌均匀。 3.空气炸篮。里面铺一层锡纸，把拌好的花生放进去，180度，9分钟！ 4. 很适合搭配啤酒，哈哈！有制作美味佳肴的技巧，我完成了。

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吃花生减肥的方法有多种。夏天到了。不吃会觉得饿，吃了又怕发胖。多吃这道凉菜，不会发胖。对于想要减肥的人来说是最好的选择。由黑木耳50克，炒花生适量。步骤1. 1. 将腐竹和木耳用冷水泡软，下锅焯水一分钟，备用。 2. 2. 调味汁，准备葱花，蒜末，白芝麻，辣椒粉，热油炒出香味。只需添加两汤匙即可！

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容易做，清淡又美味！适合想减肥的人吃货们喵喵食材用醋适量，生菜16g，黄瓜4片，紫洋葱1个，花生适量，花生米少量，少量鸡汁2.加不到花生米，适量的醋，将托特罗鸡汁挤两次，拌匀，太稀了没味道。 3.搅拌均匀后盛入盘中。这里有一些减肥秘诀！稍后会简单介绍。

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鸡胸肉一直是减肥食品之王。这款柠檬丝鸡味道很清爽，不干，超级好吃，特别适合春夏季！不辜负肖世光材料：鸡胸肉2块，精选汁，料酒适量，姜片1勺，大蒜3片，小米6瓣，辣椒2个，辣椒粉1支，1个柠檬片一勺，白芝麻4片，熟花生米2克，香菜1根适量。步骤1.准备食材。 2.柠檬等切片。

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炎炎夏日的一道清凉爽口的小菜，炎炎夏日三餐的好选择！顺便说一下减肥方法太长材料：黄瓜1根、豆腐皮2片、蒜瓣2瓣、香菜5根、生抽3粒、老陈醋2勺、香油1勺、红灯笼椒半勺、花生仁一小块，东北皮几片，韭菜1小袋，白芝麻1粒，花椒油少许。步骤1.将黄瓜压扁，切成小块。将香菜洗净并切碎。洗净皮肤，控水。你还有豆腐吗？