体重标准但是体脂率高怎么办

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体重标准但是体脂率高怎么办现在生活中很多女性，都把体重控制在100斤以下当作自己的身材管理目标，她们认为100斤以内的体重属于标准身材，那么，这是真的吗？其实，并不全是。因为体重和身高、体脂率都有很大关系，虽然100斤以内可以让你看上去比较瘦小、很苗条，但是对于健康来说，过轻过重的体重都不利于身说完了。

体重标准但是体脂率高小编要纠正一个错误的观念：减体重就是减体脂率。体重与体脂率是两个概念，对于减肥的人来说，体脂率才是最科学的衡量标准。体脂率，顾名思好了吧！ 减肥更重要的是要降体脂，即使体重没有减少，但是身材也会越来越匀称。但是，很多人有一个疑惑：每次锻炼完明明大汗淋漓，但是体脂率却降不下好了吧！

体脂率才是一个更可靠的个人整体健康和心脏代谢风险指标。研究人员建议，体脂率应该成为衡量健康的黄金标准，并建议以色列所有诊所都配等会说。 但其中38.5%的女性和26.5%的男性被认定为“体重正常的肥胖”，即体重正常，但脂肪含量过高。研究人员将这些人的体脂率与血液指标进行比等会说。