便秘干燥吃什么最快通便

俗话说，春燥秋燥。春天不仅是一个容易上火的季节，也是一个容易发生便秘的季节。尤其是老年人和儿童胃肠功能较差。气候干燥、饮食不当、缺乏运动等都会加重便秘。这时，不仅要多喝水，还要多吃富含粗纤维的食物，适当运动等方法来缓解便秘。

干燥季节容易发生便秘。人如果长期便秘，小腹就会突出，外观也不好看，让人感觉有些沉重。而且，长期便秘还会影响肠胃健康，导致消化系统紊乱，排除毒素。如果不及时处理，脸上的斑点就会增多，加速衰老。因此，秋季清热通便非常重要。每天可以吃一些这4种可以去火、缓解便秘的食物！我待会儿告诉你。

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孩子经常出现积食、咳嗽、上火等问题怎么办？中药茶让你远离烦恼！克服积食之忧，中医有妙招。孩子吃得太多，很容易积食。当它们拍打肚子时，会发出很大的撞击声。会出现积食、便秘、大便干燥、口臭等症状。可以用保温杯冲泡儿童通便饮料，以促进肠道蠕动，帮助排便。具体用法见上图 油菜籽：降气化痰，稍后介绍。