不吃主食能减肥吗对身体有危害吗

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不吃主食能减肥吗对身体有危害吗为什么有那么多人都不吃主食？调查发现，在不吃主食的群体中，其原由多是因为减肥，认为这样就能控制体重。然而事实结果却大大相反，即使部分人因为该方式瘦下来了，可最终也以“体重反弹”的效果收关。更不能忽视的是，当机体长期没有主食的摄入，从而对身体健康产生的危害。“主是什么。

不吃主食能减肥吗对身体有害吗“果然不吃米和面减肥就是快，之前各种办法都没用。”程女士激动说道，“你为了减肥主食都不吃了，这对身体危害多大啊！”她父亲斥责道。肥胖对我们身体危害是毋庸置疑的，在现在大家都追寻美，走上减肥的道路，说到减肥，我们身边大多数人都会选择不吃主食，没想到体重还下降的很快等我继续说。

●＾● 想要减肥就要断掉主食，只吃菜不吃饭。没有了主食碳水的摄入，身体就不会获得多余的脂肪，减肥也就更快了。听到这种方法，你是不是也心动了呢，毕竟每天只需要不吃米饭就能减肥，既快速又轻松。那么这种方法真的可行吗？如果坚持半年，身体会出现什么变化呢？一、米饭升糖快容易长胖后面会介绍。